우리몸은 생리학적으로 과도한 영양소를 지방으로 축적하는데 우리가 원하는 부위에 저장하지 않고
큰가슴근 운동은 벤치 프레스, 팔굽혀펴기, 머신 플라이, 덤벨 플라이 등이 있으며, 소흉근 운동은 굽은등 만들었다 펴주기, 밴드로 팔 모아주기 등이 있다.
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실제 가슴 형태를 잘 감쌀 수 없는 클리넥스 또는 휴지를 브래지어에 집어넣지 않는다. 어리석은 일일뿐더러 당황스러운 일이 생길 수 있다.
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가슴 마사지가 가슴에 지방이 자리잡을 조직공간을 확보한다는 점에서 의미가 있다고 한다.